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Début : mercredi 09 mars 2022 à 12:30
3 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Christophe PACIFIC
Lieu : IFMS - Institut de Formation des Métiers de la Santé
10,00 €
Code 8130
Dans les années 60, le yoga et les techniques de méditation deviennent populaires et se laïcisent en Occident.
La méditation fondamentale répond aujourd’hui à la fois à ceux qui éprouvent le besoin de trouver un refuge positif en soi-même et à ceux qui cherchent une voie de développement personnel.
C’est sans doute la technique à la fois la plus simple et la plus ancienne. Celle-ci consiste à se concentrer sur le souffle : être conscient de l'air qui est inspiré à partir des ailes du nez jusqu’à la profondeur des poumons, puis de l’air qui est expiré en se concentrant davantage sur cette expiration... Comme la respiration est un mouvement permanent et infaillible, elle donne une ancre stable à l'effort d'attention. Cette discipline permet d’augmenter sa capacité d’attention et de concentration sur le moment présent. Elle est aussi une voie de développement personnel en facilitant l’accès à nos propres forces et trouver un refuge en soi-même pour se ressourcer.
Téléchargez la fiche technique détaillée de cet atelier:
ATELIER méditation Ch Pacific.pdfJour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
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Mercredi | 09-03-2022 | 12:30 | 01:00 | IFMS - Institut de Formation des Métiers de la Santé, Campus INU Champollion - 81000 ALBI |
Mercredi | 06-04-2022 | 12:30 | 01:00 | IFMS - Institut de Formation des Métiers de la Santé, Campus INU Champollion - 81000 ALBI |
Mercredi | 11-05-2022 | 12:30 | 01:00 | IFMS - Institut de Formation des Métiers de la Santé, Campus INU Champollion - 81000 ALBI |