Hygiène de vie : le guide pratique pour bien-vieillir. Code 2300

Séance 1, 26/09 : Définir le ‘’bien vieillir’’ (2h)

Séance 2, 17/10 : Mieux manger pour bien vieillir (3h)

Séance 3, 07/11 : Apprendre à chouchouter ses organes d’élimination (émonctoires) (3h)

Séance 4, 28/11 : Conserver une activité physique (2h)

Séance 5, 12/12 : Apprendre à reconnaître et à limiter les polluants environnementaux (3h)

Séance 6, 09/01 : (Re)Connaitre ses émotions et apprendre à les gérer (3h)

Séance 7, 30/01 : Atelier Do-In de relaxation (2.5h)

Séance 8, 13/02 : Favoriser une bonne hygiène du sommeil (3h)

Séance 9, 06/03 : Atelier « Mini-sieste » (1.5h)

Séance 10, 20/03 : Bilan, échanges (2h)

Tarif : gratuit pour les adhérents de + de 60 ans