Une hygiène de vie adaptée pour bien vieillir Code 2300

Séance 1 : Définir le ‘’bien vieillir’’

Séance 2 : Mieux manger pour bien vieillir

Séance 3 : Apprendre à chouchouter ses organes d’élimination (émonctoires)

Séance 4 : Conserver une activité physique

Séance 5 : Apprendre à reconnaître et à limiter les polluants environnementaux

Séance 6 : (Re)Connaitre ses émotions et apprendre à les gérer

Séance 7 : Atelier Do-In de relaxation

Séance 8 : Favoriser une bonne hygiène du sommeil

Séance 9 : Atelier « Mini-sieste »

Séance 10 : Bilan, échanges

Tarif : gratuit pour les adhérents de + de 60 ans

En fonction du nombre de participants, les activités gratuites pourront être limitées à 2 par adhérents.