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Nadine MONNIER

La sophrologie croise les chemins de la relaxation, de la méditation, du zen, du yoga.

Lors des 3 cycles d'intervention, je vous propose de découvrir des exercices respiratoires, de détente musculaire et de visualisation positive pour vous amener à vivre pleinement l'instant présent et acquérir une philosophie de vie basée sur l'harmonie, la sérénité et le bien-être / le mieux-être.

  1. Cycle 1 (4heures) savoir relâcher les tensions physiques et psychologiques pour apaiser le corps et le mental
  2. Cycle 2 (4 heures) : cultiver la bienveillance envers soi-même, restaurer la confiance et l'estime de soi
  3. Cycle 3 (2 heures) : améliorer la qualité de son sommeil

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Activités animées par Nadine MONNIER

ALBI

Sophrologie et méditation : 2 outils pour apprendre a relâcher le corps et le mental

Début : mercredi 01 octobre 2025 à 17:00

1 séance

Durée : 02:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER
Christophe PACIFIC

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

16,00 €

Code 1302

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ALBI

Sophrologie : un outil pour apprendre à relâcher le corps et le mental

Début : mercredi 15 octobre 2025 à 12:30

5 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : IFMS - Institut de Formation des Métiers de la Santé

40,00 €

Code 1303

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ALBI

Sophrologie : un outil pour apprendre à relâcher le corps et le mental

Début : mercredi 11 mars 2026 à 18:00

3 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : IFMS - Institut de Formation des Métiers de la Santé

24,00 €

Code 1308

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ALBI

Atelier de bien-être pour s’entraîner à la psychologie positive Niveau 1, groupe 1

Début : samedi 15 novembre 2025 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

24,00 €

Code 1304

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ALBI

Atelier de bien-être pour s’entraîner à la psychologie positive Niveau 2

Début : samedi 07 février 2026 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

24,00 €

Code 1307

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ALBI

Mouvement corporel et douceur avec le yoga et la sophrologie

Début : mardi 18 novembre 2025 à 17:00

2 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

16,00 €

Code 1305

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ALBI

Lâcher prise à travers la sophrologie et le collage papier

Début : mercredi 07 janvier 2026 à 14:00

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER
Olga FERNANDEZ AUCORDIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

34,00 €

Code 1306

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ALBI

La re création de vos talents

Début : samedi 14 mars 2026 à 13:30

2 séances

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER
Helene DEFINGS

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

58,00 €

Code 1418

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ALBI

Atelier de bien-être pour s’entraîner à la psychologie positive Niveau 1, groupe 2

Début : samedi 06 décembre 2025 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

24,00 €

Code 1304-1

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