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Nadine MONNIER

La sophrologie croise les chemins de la relaxation, de la méditation, du zen, du yoga.

Lors des 3 cycles d'intervention, je vous propose de découvrir des exercices respiratoires, de détente musculaire et de visualisation positive pour vous amener à vivre pleinement l'instant présent et acquérir une philosophie de vie basée sur l'harmonie, la sérénité et le bien-être / le mieux-être.

Cycle 1 (4heures) savoir relâcher les tensions physiques et psychologiques pour apaiser le corps et le mental
Cycle 2 (4 heures) : cultiver la bienveillance envers soi-même, restaurer la confiance et l'estime de soi
Cycle 3 (2 heures) : améliorer la qualité de son sommeil

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Activités animées par Nadine MONNIER

ALBI

PRÉSENTATION DES COURS DE SOPHROLOGIE ET DE MÉDITATION FONDAMENTALE

Début : samedi 07 novembre 2026 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Christophe PACIFIC
Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

25,00 €

Code 1309

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ALBI

ATELIER DE BIEN-ÊTRE POUR S’ENTRAÎNER À LA PSYCHOLOGIE POSITIVE Niveau 1

Début : samedi 14 novembre 2026 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

25,00 €

Code 1310

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ALBI

ATELIER DE BIEN-ÊTRE POUR S’ENTRAÎNER À LA PSYCHOLOGIE POSITIVE Niveau 2

Début : samedi 16 janvier 2027 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

25,00 €

Code 1311

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ALBI

LÂCHER PRISE À TRAVERS LA SOPHROLOGIE ET LE COLLAGE PAPIER

Début : samedi 30 janvier 2027 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER
Olga FERNANDEZ AUCORDIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

40,00 €

Code 1312

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