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Nadine MONNIER

La sophrologie croise les chemins de la relaxation, de la méditation, du zen, du yoga.

Lors des 3 cycles d'intervention, je vous propose de découvrir des exercices respiratoires, de détente musculaire et de visualisation positive pour vous amener à vivre pleinement l'instant présent et acquérir une philosophie de vie basée sur l'harmonie, la sérénité et le bien-être / le mieux-être.

Cycle 1 (4heures) savoir relâcher les tensions physiques et psychologiques pour apaiser le corps et le mental
Cycle 2 (4 heures) : cultiver la bienveillance envers soi-même, restaurer la confiance et l'estime de soi
Cycle 3 (2 heures) : améliorer la qualité de son sommeil

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Activités animées par Nadine MONNIER

ALBI

SOPHROLOGIE ET MÉDITATION : 2 OUTILS POUR APPRENDRE A RELÂCHER LE CORPS ET LE MENTAL

Début : mercredi 01 octobre 2025 à 17:00

1 séance

Durée : 02:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER
Christophe PACIFIC

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

16,00 €

Code 1302

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ALBI

SOPHROLOGIE : UN OUTIL POUR APPRENDRE À RELÂCHER LE CORPS ET LE MENTAL

Début : mercredi 15 octobre 2025 à 12:30

5 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : IFMS - Institut de Formation des Métiers de la Santé

40,00 €

Code 1303

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ALBI

SOPHROLOGIE : UN OUTIL POUR APPRENDRE À RELÂCHER LE CORPS ET LE MENTAL

Début : mercredi 11 mars 2026 à 18:00

3 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : IFMS - Institut de Formation des Métiers de la Santé

24,00 €

Code 1308

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ALBI

ATELIER DE BIEN-ÊTRE POUR S’ENTRAÎNER À LA PSYCHOLOGIE POSITIVE

Début : samedi 15 novembre 2025 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

24,00 €

Code 1304

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ALBI

ATELIER DE BIEN-ÊTRE POUR S’ENTRAÎNER À LA PSYCHOLOGIE POSITIVE

Début : samedi 07 février 2026 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

24,00 €

Code 1307

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ALBI

MOUVEMENT CORPOREL ET DOUCEUR AVEC LE YOGA ET LA SOPHROLOGIE

Début : mardi 18 novembre 2025 à 17:00

2 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

16,00 €

Code 1305

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ALBI

LÂCHER PRISE À TRAVERS LA SOPHROLOGIE ET LE COLLAGE PAPIER

Début : mercredi 07 janvier 2026 à 14:00

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER
Olga FERNANDEZ AUCORDIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

34,00 €

Code 1306

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ALBI

La re création de vos talents

Début : samedi 14 mars 2026 à 13:30

2 séances

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER
Helene DEFINGS

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

58,00 €

Code 1418

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