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› ALBI
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Début : lundi 20 janvier 2025 à 14:00
10 séances
Durée : 02:00
Intervenant.te : Katia BOYER SBARDELOTT
Lieu : Maison de quartier Ranteil
Code 1301
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
Objectifs :
Redécouvrir son corps : redécouvrir les capacités physiques de chacun par le mouvement et explorer le mouvement de façon consciente et amusante. Comprendre et intégrer la notion d’équilibre : comment bien définir son axe et son centre de gravité par le biais de mouvements dansés.
Mieux respirer et mieux vivre : les bénéfices d’une bonne respiration.
Apprivoiser les douleurs : Cultiver l’attention du geste et du souffle.
Dynamique de groupe : Les échanges et les identifications vont permettre des modifications de schémas de pensées et des changement de postures.
Une rencontre et une exploration du corps à travers la danse et le mouvement. Découvrir les bénéfices du souffle et les capacités physiques de chacun vers un vieillissement serein et une meilleure autonomie.
Le mouvement et la respiration vont servir de fils conducteur et dynamiser les cellules du corps afin d’accroître les capacités physiques et intellectuelles de l’individu pour accéder à une nouvelle forme de vitalité et améliorer la mémoire. L’équilibre et le tonus musculaire sont explorés par le balayage de l’anatomie du corps et la compréhension du mouvement.
La relation de groupe permet à chacun de s’inspirer des mouvements des autres, d’intégrer une nouvelle forme de créativité et de reprendre confiance en soi. Le corps et l’esprit peuvent ainsi retrouver l’harmonie nécessaire grâce à une meilleure maîtrise du corps et pour un meilleur vieillissement.
Gratuit pour les adhérents de + de 60 ans
Inscription possible sur 2 activités gratuites au maximum par adhérent
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 20-01-2025 | 14:00 | 02:00 | Maison de quartier Ranteil, 7 rue Marthe Gautier - 81000 ALBI |
| Lundi | 27-01-2025 | 14:00 | 02:15 | Maison de quartier Ranteil, 7 rue Marthe Gautier - 81000 ALBI |
| Lundi | 03-02-2025 | 14:00 | 02:15 | Maison de quartier Ranteil, 7 rue Marthe Gautier - 81000 ALBI |
| Lundi | 10-02-2025 | 14:00 | 02:00 | Maison de quartier Ranteil, 7 rue Marthe Gautier - 81000 ALBI |
| Lundi | 03-03-2025 | 14:00 | 02:15 | Maison de quartier Ranteil, 7 rue Marthe Gautier - 81000 ALBI |
| Lundi | 10-03-2025 | 14:00 | 02:15 | Maison de quartier Ranteil, 7 rue Marthe Gautier - 81000 ALBI |
| Lundi | 17-03-2025 | 14:00 | 02:15 | Maison de quartier Ranteil, 7 rue Marthe Gautier - 81000 ALBI |
| Lundi | 24-03-2025 | 14:00 | 02:15 | Maison de quartier Ranteil, 7 rue Marthe Gautier - 81000 ALBI |
| Lundi | 31-03-2025 | 14:00 | 02:15 | Maison de quartier Ranteil, 7 rue Marthe Gautier - 81000 ALBI |
| Lundi | 07-04-2025 | 14:00 | 02:15 | Maison de quartier Ranteil, 7 rue Marthe Gautier - 81000 ALBI |
CASTRES
ALBI
Début : lundi 28 septembre 2026 à 14:00
10 séances
Durée : 02:00
Intervenant.te : Katia BOYER SBARDELOTT
Lieu : Maison de quartier Ranteil
Code 1300
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