Danse mouvement thérapie : Poutouner son corps, fureter dans ses méandres Code 1301

Objectifs :

Redécouvrir son corps : redécouvrir les capacités physiques de chacun par le mouvement et explorer le mouvement de façon consciente et amusante. Comprendre et intégrer la notion d’équilibre : comment bien définir son axe et son centre de gravité par le biais de mouvements dansés.
Mieux respirer et mieux vivre : les bénéfices d’une bonne respiration.
Apprivoiser les douleurs : Cultiver l’attention du geste et du souffle.
Dynamique de groupe : Les échanges et les identifications vont permettre des modifications de schémas de pensées et des changement de postures.

Une rencontre et une exploration du corps à travers la danse et le mouvement. Découvrir les bénéfices du souffle et les capacités physiques de chacun vers un vieillissement serein et une meilleure autonomie.

Le mouvement et la respiration vont servir de fils conducteur et dynamiser les cellules du corps afin d’accroître les capacités physiques et intellectuelles de l’individu pour accéder à une nouvelle forme de vitalité et améliorer la mémoire. L’équilibre et le tonus musculaire sont explorés par le balayage de l’anatomie du corps et la compréhension du mouvement.

La relation de groupe permet à chacun de s’inspirer des mouvements des autres, d’intégrer une nouvelle forme de créativité et de reprendre confiance en soi. Le corps et l’esprit peuvent ainsi retrouver l’harmonie nécessaire grâce à une meilleure maîtrise du corps et pour un meilleur vieillissement.

Gratuit pour les adhérents de + de 60 ans

Inscription possible sur 2 activités gratuites au maximum par adhérent