Le sommeil 1

Le sommeil 1 Code 1301

› ALBI

Début : mardi 06 octobre 2020 à 09:30

2 séances

Durée : 03:00

Code 1301

Activité terminée

Objectifs :

Apports clairs et ludiques, psychologiques et neuro psychologiques du fonctionnement du cerveau et exercices pratiques de prise de conscience et outils pour parvenir à bien dormir.

Comment faire pour réorganiser notre équilibre veille-sommeil et parvenir à bien dormir pour vivre mieux ? Faciliter l’endormissement, éviter les insomnies, avoir un sommeil réparateur, sieste ou non ?

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