‘’Une hygiène de vie adaptée pour bien vieillir

Activités / Santé et environnement / ‘’Une hygiène de vie adaptée pour bien vieillir"

Début : jeudi 22 septembre 2022 à 14:00

10 séances

Durée : 02:00

Code 2300

Séance 1, 22/09 : Définir le ‘’bien vieillir’’

Séance 2, 13/10 : Mieux manger pour bien vieillir

Séance 3, 10/11 : Apprendre à chouchouter ses organes d’élimination (émonctoires)

Séance 4, 24/11 : Conserver une activité physique

Séance 5, 08/12 : Apprendre à reconnaître et à limiter les polluants environnementaux

Séance 6, 05/01 : (Re)Connaitre ses émotions et apprendre à les gérer

Séance 7, 19/01 : Atelier Do-In de relaxation

Séance 8, 02/02 : Favoriser une bonne hygiène du sommeil

Séance 9, 16/02 : Atelier « Mini-sieste »

Séance 10, 30/03 : Bilan, échanges

Tarif : gratuit pour les adhérents de + de 60 ans

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Jeudi	22-09-2022	14:00	02:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	13-10-2022	14:00	03:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	10-11-2022	14:00	03:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	24-11-2022	14:00	02:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	08-12-2022	14:00	03:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	05-01-2023	14:00	03:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	02-02-2023	14:00	03:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	16-02-2023	14:00	01:30	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	09-03-2023	14:00	02:30	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	30-03-2023	14:00	02:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES