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› CASTRES
Début : jeudi 22 septembre 2022 à 14:00
10 séances
Durée : 02:00
Intervenant.te : Stéphanie GARCEL
Lieu : Maison des associations
Disponibilité : Encore 2 places disponibles
Code 2300
Séance 1, 22/09 : Définir le ‘’bien vieillir’’
Séance 2, 13/10 : Mieux manger pour bien vieillir
Séance 3, 10/11 : Apprendre à chouchouter ses organes d’élimination (émonctoires)
Séance 4, 24/11 : Conserver une activité physique
Séance 5, 08/12 : Apprendre à reconnaître et à limiter les polluants environnementaux
Séance 6, 05/01 : (Re)Connaitre ses émotions et apprendre à les gérer
Séance 7, 19/01 : Atelier Do-In de relaxation
Séance 8, 02/02 : Favoriser une bonne hygiène du sommeil
Séance 9, 16/02 : Atelier « Mini-sieste »
Séance 10, 30/03 : Bilan, échanges
Tarif : gratuit pour les adhérents de + de 60 ans
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 22-09-2022 | 14:00 | 02:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 13-10-2022 | 14:00 | 03:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 10-11-2022 | 14:00 | 03:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 24-11-2022 | 14:00 | 02:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 08-12-2022 | 14:00 | 03:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 05-01-2023 | 14:00 | 03:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 02-02-2023 | 14:00 | 03:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 16-02-2023 | 14:00 | 01:30 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 09-03-2023 | 14:00 | 02:30 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 30-03-2023 | 14:00 | 02:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
CASTRES
Début : mercredi 05 octobre 2022 à 09:00
11 séances
Durée : 03:00
Intervenant.te : BENEDICTE TRENTO MYLONAS
Lieu : Maison des associations
Code 2301
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