‘’Une hygiène de vie adaptée pour bien vieillir  Des leviers d’actions à mettre en place dans son quotidien »

‘’Une hygiène de vie adaptée pour bien vieillir Des leviers d’actions à mettre en place dans son quotidien » Code 2309

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Activités / Santé et environnement / ‘’Une hygiène de vie adaptée pour bien vieillir Des leviers d’actions à mettre en place dans son quotidien »

Début : jeudi 21 octobre 2021 à 14:00

10 séances

Durée : 02:00

Code 2309

Activité terminée

Séance 1, 21/10 : Définir le ‘’bien vieillir’’

Séance 2, 18/11 : Mieux manger pour bien vieillir

Séance 3, 02/12 : Apprendre à chouchouter ses organes d’élimination (émonctoires)

Séance 4, 06/01 : Conserver une activité physique

Séance 5, 27/01 : Apprendre à reconnaître et à limiter les polluants environnementaux

Séance 6, 17/02 : (Re)Connaitre ses émotions et apprendre à les gérer

Séance 7, 15/03 : Atelier Do-In de relaxation

Séance 8, 31/03 : Favoriser une bonne hygiène du sommeil

Séance 9, 21/04 : Atelier « Mini-sieste »

Séance 10, 23/06 : Bilan, échanges

Tarif : gratuit pour les adhérents de + de 60 ans

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jeudi 21-10-2021 14:00 02:00 Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi 18-11-2021 14:00 03:00 Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi 02-12-2021 14:00 03:00 Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi 06-01-2022 14:00 02:00 Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi 27-01-2022 14:00 03:00 Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi 17-02-2022 14:00 03:00 Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Mardi 15-03-2022 14:00 02:30 Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi 31-03-2022 14:00 03:00 Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi 21-04-2022 14:00 01:30 Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi 23-06-2022 14:00 02:00 Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES

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Lieu : Maison des associations

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Durée : 02:00

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Lieu : Maison des associations

63,00

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Lieu : Sur le terrain

31,50

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21,00

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Durée : 02:00

Intervenant.te : Stéphanie GARCEL

Lieu : Maison des associations

14,00

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