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› CASTRES
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Début : jeudi 21 octobre 2021 à 14:00
10 séances
Durée : 02:00
Intervenant.te : Stéphanie GARCEL
Lieu : Maison des associations
Code 2309
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
Séance 1, 21/10 : Définir le ‘’bien vieillir’’
Séance 2, 18/11 : Mieux manger pour bien vieillir
Séance 3, 02/12 : Apprendre à chouchouter ses organes d’élimination (émonctoires)
Séance 4, 06/01 : Conserver une activité physique
Séance 5, 27/01 : Apprendre à reconnaître et à limiter les polluants environnementaux
Séance 6, 17/02 : (Re)Connaitre ses émotions et apprendre à les gérer
Séance 7, 15/03 : Atelier Do-In de relaxation
Séance 8, 31/03 : Favoriser une bonne hygiène du sommeil
Séance 9, 21/04 : Atelier « Mini-sieste »
Séance 10, 23/06 : Bilan, échanges
Tarif : gratuit pour les adhérents de + de 60 ans
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 21-10-2021 | 14:00 | 02:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 18-11-2021 | 14:00 | 03:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 02-12-2021 | 14:00 | 03:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 06-01-2022 | 14:00 | 02:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 27-01-2022 | 14:00 | 03:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 17-02-2022 | 14:00 | 03:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Mardi | 15-03-2022 | 14:00 | 02:30 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 31-03-2022 | 14:00 | 03:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 21-04-2022 | 14:00 | 01:30 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
| Jeudi | 23-06-2022 | 14:00 | 02:00 | Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES |
CASTRES
ALBI
Début : lundi 28 septembre 2026 à 14:00
10 séances
Durée : 02:00
Intervenant.te : Katia BOYER SBARDELOTT
Lieu : Maison de quartier Ranteil
Code 1300
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