‘’Une hygiène de vie adaptée pour bien vieillir Des leviers d’actions à mettre en place dans son quotidien » - Activités

Activités / Santé et environnement / ‘’Une hygiène de vie adaptée pour bien vieillir Des leviers d’actions à mettre en place dans son quotidien »

Début : jeudi 21 octobre 2021 à 14:00

10 séances

Durée : 02:00

Code 2309

Séance 1, 21/10 : Définir le ‘’bien vieillir’’

Séance 2, 18/11 : Mieux manger pour bien vieillir

Séance 3, 02/12 : Apprendre à chouchouter ses organes d’élimination (émonctoires)

Séance 4, 06/01 : Conserver une activité physique

Séance 5, 27/01 : Apprendre à reconnaître et à limiter les polluants environnementaux

Séance 6, 17/02 : (Re)Connaitre ses émotions et apprendre à les gérer

Séance 7, 15/03 : Atelier Do-In de relaxation

Séance 8, 31/03 : Favoriser une bonne hygiène du sommeil

Séance 9, 21/04 : Atelier « Mini-sieste »

Séance 10, 23/06 : Bilan, échanges

Tarif : gratuit pour les adhérents de + de 60 ans

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Jeudi	21-10-2021	14:00	02:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	18-11-2021	14:00	03:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	02-12-2021	14:00	03:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	06-01-2022	14:00	02:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	27-01-2022	14:00	03:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	17-02-2022	14:00	03:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Mardi	15-03-2022	14:00	02:30	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	31-03-2022	14:00	03:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	21-04-2022	14:00	01:30	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES
Jeudi	23-06-2022	14:00	02:00	Maison des associations (Se renseigner sur place), Place du 1er mai - 81100 CASTRES